5 первых продуктов для прикорма

Первый прикорм ребенку вводят после полугода, когда ребенок начинает активно ползать, переворачиваться и тратить намного больше энергии. Маминого молока ему становиться недостаточно, поэтому он нуждается в первом прикорме, чтобы получать необходимое количество витаминов, белков и минералов.

Творог

Переоценить пользу творога просто невозможно. Он необходим детям и взрослым для здорового и сбалансированного питания. Многие педиатры рекомендуют начинать первый прикорм полугодовалого ребенка именно с кисломолочных продуктов, поскольку они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Творог богат на кальций, фосфор, железо, а еще он практически полностью усваивается детским организмом.

Используя творог в качестве первого прикорма, тщательно следите за условиями и сроками хранения, так как он относится к скоропортящимся продуктам. Помните, что давать малышу нужно именно творог, всяческие творожные и сырковые массы запрещены для детей минимум до трех лет, поскольку содержат вредные для детского организма красители и консерванты.

Яблоко

Наверное, все наслышаны о пользе яблок, но вот о том, что два средних яблока содержат суточную норму витаминов и минералов, необходимых ребенку, мало кто знает. Яблоко – это витамины А, В, С, фолиевая кислота, а также такая необходимая клетчатка. Именно поэтому его рекомендуют вводить в рацион ребенка одним из первых.

Кабачок

Кабачок – это диетический овощ. Он богат магнием, кальцием, калием, фосфором. Это кладезь необходимых ребенку микро и макро элементов. Отварите или стушите своему малышу кабачок – и не опасайтесь проблем с желудочно-кишечным трактом. Кабачок отлично усваивается, поэтому рекомендован педиатрами для первого прикорма.

Морковь

Морковь – это прежде всего каротин. Каротин полезен для зрения, поэтому так важно, чтобы в рационе вашего ребенка была морковь. Морковь часто используют в качестве первого прикорма. Отлично подойдет для приготовления крем-супа. Также морковь содержит витамины В, С, Е, необходимые минералы.

Цветная капуста

Цветная капуста также занимает лидирующие позиции в списке продуктов, с которых нужно начинать первый прикорм ребенка. А всё потому что она имеет сравнительно нейтральный вкус, а значит ваш малыш не будет привередничать, поскольку насыщенные или специфические запахи его еще отталкивают. Кроме того, цветная капуста содержит столько аскорбиновой кислоты, сколько нет ни в одном из цитрусовых.

Если нет времени заниматься приготовлением первого прикорма для малыша, воспользуйтесь пюре в банках. Оно ни чуть не уступает сделанному самостоятельно в домашних условиях и лишает маму всяких хлопот!