Как найти свободное время?

«У меня совершенно не хватает времени!» – часто сетуют молодые мамы. – «Только накормила, нужно переодеть, только переодела, пора на улицу идти гулять, на улице отказывается сидеть в коляске, то и дело на руках носи, вернулись домой – снова кушать, переодеваться, поиграть, едва удается выкроить время, чтобы постирать да погладить, а о себе уж и вовсе забыла!»

Знакомая ситуация? По статистике 80% молодых мам имеют такую проблему, как нехватка времени.

Мы выделили пять основных пунктов, которые помогут вам эту проблему преодолеть. Вот какими секретами делятся мамы со стажем.

Досконально планировать свой день. Когда день распланирован, уже нет каши в голове и не приходится метаться, выбирая, чем лучше сейчас заняться. К тому же лучше, если у вас будет помощник. Пока муж/бабушка/сестра/подруга нянчат ребенка, совершите шоппинг, сходите в кафе, в кино, займитесь любимым делом. Нельзя с головой погрязнуть исключительно в домашних заботах. Это повышает риск возникновения послеродовой депрессии.

Каждый день обязательно делать что-то, что приведет тебя к твоей цели или просто доставит удовольствие. Мечты и желания сами по себе не сбываются. Нужно, во-первых, решить, что ты их все-таки достигнешь. И во-вторых, нужно распланировать, как это сделать. И даже удовольствие нужно запланировать. Все родные должны четко знать, что по пятницам вы встречаетесь с подружками и принимать это как данность:)

Сократить до минимума отвлекающие дела - общение по Интернету, пустая болтовня по телефону или на улице, долгие посиделки в гостях, просмотр телевизора и т.п.

Сгруппировать домашние дела так, чтобы на них уходило меньше времени.

Избавиться от перфекционизма. Многие дела нужно просто сделать и не обязательно сделать на отлично. Смиритесь :) и они будут отнимать у вас гораздо меньше времени. Если вы просто вытрете пыль – это будет также хорошо, как и если вы будете тереть пыль исключительно хорошо на протяжении всего дня. Приятного вам времяпровождения!